この講座の特徴
- アロマ初心者にも分かりやすいと評判のカリーナ・コックスによる英国式アロマセラピーが学べます。
- セルフケアや家族に対して手軽に行うことができるシンプルなアロマセラピーのケアを習得します。
- ストレスや不眠が気になる方にすすめられる、ナチュラルなセルフケア法です。
- 初心者でもすぐに日常生活の中に取り入れられる呼吸法やセルフマッサージのワークを学びます。
- 英国など海外ののアロマセラピー事情に興味がある方にも最適です。
講座の概略
現代の生活の中で避けては通れない「ストレス」。そして近年、問題が更に大きくなってきている「うつ」や「不眠」。これらの精神的な問題は、きちんとした理解と少しのアロマセラピーの知識があれば、上手く付き合っていったり予防したりすることができるのです。
このワークショップでは、ストレスのメカニズムや、自律神経（交感神経、副交感神経）、迷走神経についてなど、精神面の問題を理解するのに必要な知識を、分かりやすく解説していきます。そして、うつや不眠を引き起こす原因についても解説しながら、ケアに役立つアロマセラピーの活用法をご紹介します。
香りを楽しみながら、呼吸のエクササイズや頭、首、顔のツボを使ったセルフケアもご紹介します。リラックスできる服装で、お気に入りの精油やハーブティーをご用意してご参加ください。
講座概要
受講時間
計2時間 （1回）
受講料
8,800円（税込）
持ち物
筆記用具、事前に送付される講座資料、お手持ちの精油
開催場所
オンライン
その他
この講座には通訳が付きます。
講座日程
現在、次回の日程が決定していません。
日程が決まりましたら、メールにてお知らせを受け取ることができます。
ご希望の方は下記ボタンをクリックの上、お名前とメールアドレスをご入力ください。
講座詳細
- ストレス、うつ、不眠に効果的な精油の紹介
- おすすめの精油活用法とブレンディング
- 自律神経、迷走神経とアロマセラピー
- ツボを使ったセルフケア
- リラックスのための呼吸のエクササイズ
このような方に
おすすめです
- ストレス、うつ、不眠にお悩みでアロマセラピーを取り入れてみたい方
- ストレス、うつ、不眠にお悩みの家族や友人をサポートしてあげたい方
- 香りが好きで、生活にアロマセラピーを取り入れてみたい方
- セラピスト、またはセラピーを勉強中で、セルフケアをもっと深く学びたい方
- 植物や精油の力を借りて、薬に頼り過ぎない健康法を学びたい方
- 本場英国のアロマセラピストのセルフケアを知りたい方
講師紹介
カリーナ・コックス
カリーナ・コックス
英国コッツウォルズ在住。英国をはじめとするヨーロッパ各地で自然療法講師、セラピスト、ヨガインストラクターとして活動中。植物の恵みであるアロマセラピーをヨガ、瞑想、東洋医学、ヒーリング、呼吸法などのエッセンスを組み合わせ、現代人が気軽に取り入れやすい形で提供している。日本に在住した経験もあり、大の親日家。
講座日程
現在、次回の日程が決定していません。
日程が決まりましたら、メールにてお知らせを受け取ることができます。
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