＜オンライン＞ストレス・うつ・不眠とアロマセラピー

健やかに生きるために植物の恵みを役立てよう！

現代の生活の中で避けては通れない「ストレス」。そして近年、問題が更に大きくなってきている「うつ」や「不眠」。これらの精神的な問題は、きちんとした理解と少しのアロマセラピーの知識があれば、上手く付き合っていったり予防したりすることができるのです。

このワークショップでは、ストレスのメカニズムや、自律神経（交感神経、副交感神経）、迷走神経についてなど、精神面の問題を理解するのに必要な知識を、分かりやすく解説していきます。そして、うつや不眠を引き起こす原因についても解説しながら、ケアに役立つアロマセラピーの活用法をご紹介します。

香りを楽しみながら、呼吸のエクササイズや頭、首、顔のツボを使ったセルフケアもご紹介します。リラックスできる服装で、お気に入りの精油やハーブティーをご用意してご参加ください。

このような方におすすめです

• ストレス、うつ、不眠にお悩みでアロマセラピーを取り入れてみたい方
• ストレス、うつ、不眠にお悩みの家族や友人をサポートしてあげたい方
• 香りが好きで、生活にアロマセラピーを取り入れてみたい方
• セラピスト、またはセラピーを勉強中で、ストレス、うつ、不眠のケアをもっと深く学びたい方
• 植物や精油の力を借りて心身共に健康に暮らしたい方

※このワークショップには通訳が付きます。
※アロマセラピー初心者でも参加可能です。

日程

2021年5月15日（土）16:30～18:30

受講料

8,800円（税込）

講師紹介：カリーナ・コックス

英国グロスターシャー州チェルトナム在住。

英国IFPAアロマセラピスト。
米国ヨガアライアンス認定（RYT200)インストラクター

英国をはじめとするヨーロッパ各地で自然療法講師、セラピスト、ヨガインストラクターとして活動中。植物の恵みであるアロマセラピーをヨガ、瞑想、東洋医学、ヒーリングなどのエッセンスを組み合わせ、現代人が気軽に取り入れやすい形で提供している。