ストレス・不眠とアロマセラピー

健やかに生きるために植物の恵みを役立てよう！

英国人IFPAアロマセラピスト、カリーナ・コックスによる来日ワークショップ。現代の生活の中で、避けては通れない「ストレス」。でも、きちんとした知識とアロマセラピーがあれば、ストレスと上手く付き合っていくことが可能になります。

このワークショップでは、ストレスのメカニズムや、自律神経（交感神経と副交感神経）とストレスに対抗するホルモン（コルチゾール、アドレナリン）について、分かりやすく解説していきます。そして、睡眠時の脳波に関する情報や、不眠の原因（ストレス、ライフスタイル、トラウマやPTSD、痛み）等についても触れながら、ストレスケアと安眠に役立つ精油をご紹介します。

実習として、アロマティック・インヘーラー（吸入器）を作成し、香りを楽しみながら、呼吸を使った瞑想エクササイズを行います。
リラックスハーブティーを飲みながら、楽しく学びましょう。

このような方におすすめです

ストレス、不眠にお悩みでアロマセラピーを取り入れてみたい方
ストレス、不眠にお悩みの家族や友人をサポートしてあげたい方
香りが好きで、生活にアロマセラピーを取り入れてみたい方
セラピスト、またはセラピーを勉強中で、ストレスや不眠のケアをもっと深く学びたい方
植物や精油の力を借りて、リラックスして健康に暮らしたい方

※このワークショップには通訳が付きます。
※アロマセラピー初心者でも参加可能です。

日程

2020年11月13日（金）15:30～17:30

受講料

11,000円（税込、材料費込み）

講師紹介：カリーナ・コックス

英国グロスターシャー州チェルトナム在住。

英国IFPAアロマセラピスト。
米国ヨガアライアンス認定（RYT200)インストラクター

英国をはじめとするヨーロッパ各地で自然療法講師、セラピスト、ヨガインストラクターとして活動中。植物の恵みであるアロマセラピーをヨガ、瞑想、東洋医学、ヒーリングなどのエッセンスを組み合わせ、現代人が気軽に取り入れやすい形で提供している。