
ストレス・不眠とアロマセラピー
健やかに生きるために植物の恵みを役立てよう!

英国人IFPAアロマセラピスト、カリーナ・コックスによる来日ワークショップ。現代の生活の中で、避けては通れない「ストレス」。でも、きちんとした知識とアロマセラピーがあれば、ストレスと上手く付き合っていくことが可能になります。
このワークショップでは、ストレスのメカニズムや、自律神経(交感神経と副交感神経)とストレスに対抗するホルモン(コルチゾール、アドレナリン)について、分かりやすく解説していきます。そして、睡眠時の脳波に関する情報や、不眠の原因(ストレス、ライフスタイル、トラウマやPTSD、痛み)等についても触れながら、ストレスケアと安眠に役立つ精油をご紹介します。
実習として、アロマティック・インヘーラー(吸入器)を作成し、香りを楽しみながら、呼吸を使った瞑想エクササイズを行います。
リラックスハーブティーを飲みながら、楽しく学びましょう。
このような方におすすめです
- ストレス、不眠にお悩みでアロマセラピーを取り入れてみたい方
- ストレス、不眠にお悩みの家族や友人をサポートしてあげたい方
- 香りが好きで、生活にアロマセラピーを取り入れてみたい方
- セラピスト、またはセラピーを勉強中で、ストレスや不眠のケアをもっと深く学びたい方
- 植物や精油の力を借りて、リラックスして健康に暮らしたい方
※このワークショップには通訳が付きます。
※アロマセラピー初心者でも参加可能です。
日程
次回日程が決まり次第お知らせいたします。
受講料
11,000円(税込、材料費込み)
講師紹介:カリーナ・コックス

英国グロスターシャー州チェルトナム在住。
英国IFPAアロマセラピスト。
米国ヨガアライアンス認定(RYT200)インストラクター
英国をはじめとするヨーロッパ各地で自然療法講師、セラピスト、ヨガインストラクターとして活動中。植物の恵みであるアロマセラピーをヨガ、瞑想、東洋医学、ヒーリングなどのエッセンスを組み合わせ、現代人が気軽に取り入れやすい形で提供している。
※ お申し込みの方は「受講日程を選ぶ」ボタンをクリックして、ご希望する日程をお選びください