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メンタルヘルスを高める3つのマネジメント
<オンライン>

嗅覚&身体アプローチが心に働きかける

このセミナーではメンタルヘルス向上のためのアロマセラピー「嗅覚アプローチ」と軽い運動やストレッチ「身体アプローチ」が学べます。


香りや身体の動きのアプローチの特徴は、導入が難しくなく、心地よく脳と身体に働きかけられること、言語コミュニケーションに頼らなくてもよいことです。

コースの第1回目はリラックスについて、知り、体験することから始まります。


あなたも、今よりも気持ちが落ちつき、リラックスして過ごすことから始めてみませんか?

 

メンタルヘルスを高める3つのマネジメントについて

  1. リラックス(緊張をほぐす)
  2. クリエィティブ(創造性を育てる)
  3. アクティブ(集中して行動する)

講座内容

1 RELAX(リラックス)落ちつく、緊張がほぐれる

「リラックスが大切」ということを知っている人は多ものの、実際に自分を適切にリラックスに導くとなると、意外と難しいものです。このセミナーでは、まずは自分がリラックスしているかどうか、思考や身体、嗅覚などの情報から内的な感覚で気づく力を高め、実際に整えていく方法を学びます。

作業時に取り入れたいリラックス法に加えて、1日の疲れをとりのぞくための心地よい睡眠にもつながる内容です。

【 学習精油 】
・True Lavender トゥルーラベンダー
・Sandalwood サンダルウッド
・Chamomile, Roman カモミール・ローマン
・Neroli ネロリ

【 こんなワークスタイルに→対人サービス、セールス、管理など 】
お客様の相談に耳を傾ける対人サービス業の方やスタッフ管理・人事・マネジメント業務の時間が多い方など。対面でも緊張せず、リラックスした雰囲気で目の前の人をサポートしたい方へ。
期待やプレッシャーが大きい現場、心身に負担がかかりやすい作業特長がある現場、常にメンタルマネジメントが必要な環境で働く方へ。

2 CREATIVE(クリエィティブ)心を柔軟に、創造性を育てる

メンタルヘルスに創造性というと、イメージの中で結びつかない方も多いのでは? 
もちろん、日常生活をおくることが困難なほどメンタルヘルスが低下しているときには、医学的なサポートが必要です。ですが、そこまでではないという段階では、創造性が豊かであることが問題をスムーズに解決していく後押しをし、心の元気にも大きく役立ちます。

この回では心を柔軟にして、ほがらかに創造性を育てていくための、香りや身体の動きについて学びます。

【 学習精油 】
・Orange sweet オレンジスィート
・Grapefruit グレープフルーツ
・Geranium ゼラニウム
・Laurel ローレル

【 こんなワークスタイルに→企画・制作・デザイン、マネジメントなど 】
地域や社会の困りごとを解決するサービスづくりをしている方、楽しい商品、愛され商品など、アイデアを形にする制作をしている方へ。また、さまざまな予期しない問題が生じやすい現場で、思考をのびやかにして対応する必要がある方へ。

3 ACTIVE(アクティブ)集中し、フットワーク軽やかに行動する

「さぁ、やろう~!」と思うものの、なんだか集中がイマイチ、気が散ってしまう、、、。そんなときは、脳を上手に切り替えて、リフレッシュを。あなたが日頃している行動を今より、もっと心地よく、軽やかにしていきましょう。

この回のテーマは心と身体の上手な覚醒です。香りによる嗅覚刺激やシンプルな身体ワークによって、脳を心地よく目覚めさせていく方法を学びます。フットワークを軽くしたいとき、朝スッキリと、目覚められない、身体がだるい……という方の習慣化ケアにも役立ちます。

【 学習精油 】
・Rosemary ローズマリー
・Peppermint ペパーミント
・Lemon レモン
・Tea Tree ティートリー

【 こんなワークスタイルに→デスクワーク、書類作成、肉体労働など 】
長時間、椅子に座りっぱなしで作業することが多い方、書類作成や製造の作業でとくに集中して働く必要があるときなど。その他、移動が多い、肉体労働など、身体を使う仕事が多い方へも。

講座日程

2021年 1月スタート 水曜/夜間コース(19-21時)

  1. 1月27日(水)
  2. 2月24日(水)
  3. 3月24日(水)

2021年 4月スタート 火曜/午前中コース(10-12時)

  1. 4月13日(火)
  2. 5月18日(火)
  3. 6月22日(火)

2021年 7月スタート 木曜/夜間コース(19-21時)

  1. 7月15日(木)
  2. 8月19日(木)
  3. 9月16日(木)

2021年 10月スタート 土曜/午前中コース(10-12時)

  1. 10月23日(土)
  2. 11月13日(土)
  3. 12月11日(土)


この講座はZoomを使ってライブで開催されます。
インターネットに接続できる環境で、パソコン(カメラ、マイク付き)、スマートフォンでご参加いただけます。

受講料

36,000円(送料・税込)定員制  CLUB IMSI会員価格 32,400円(税込)

受講の方への特典

心身を調和し、パフォーマンスを高めるためにブレンドされた精油と携帯式カードディフューザーセット「mesame AROMA & CARD」(RELAX、CREATIVE、ACTIVEの3本セット:定価8,800円)をプレゼント。

企業・団体さま向けプログラムについて

担当者の方へ無料オンライン相談を承っております。本コースの内容を人数や環境にあわせて内容をカスタマイズし、提供するサービスも行っています。
内容やスケジュールについて、ご質問がありましたらお気軽にご相談ください。

香りの力をかりて、ココロとカラダを整える『mezame AROMA & CARD』

mezame AROMA & CARD はこちら

※ お申し込みの方は「受講日程を選ぶ」ボタンをクリックして、ご希望する日程をお選びください

 
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東京・表参道にあるスクール自然療法の国際総合学院IMSIのブレインジム・原始反射統合/メンタルヘルスを高める3つのマネジメントページです。東京・表参道にあるスクールIMSIは、サロン開業、スパやホテルへの就職、転職に役立つ英国IFPAアロマセラピーなど国際資格が取得可能。アロマ、リフレクソロジー、東洋医学、リンパドレナージュなどを学べます。スポーツアロマセラピーや妊産婦へのアロマセラピーなど、アドバンスコースも充実。自然療法のIMSIはセラピストを志す方、医療や介護の現場で応用したい方、育児やご家族の健康に活かしたい方の学びをお手伝いします。初心者の方も、看護師、薬剤師、鍼灸師など医療従事者の方も、お気軽にお問い合わせください。