2020.04.23
白髪のケアと自然療法
こんにちは。
皆様、いかがお過ごしですか?
「お仕事が大変!」という方も、お仕事を減らしたり休業したりしている方も、どうぞしっかりと睡眠を取り、心身の充電をなさってくださいね。
さて、「久しぶりに鏡を見たら、いつの間にか白髪が!!!」という方も多いはず。
「コロナちゃんによるストレスの仕業?」なんて、何かのせいにしたくなりますよね。
今日は、以前よりリクエストが多かった白髪について書きたいと思います。
ところで、「白髪」って、あってはいけない物なのでしょうか?
東洋医学のバイブルである、現存する東洋最古の医学書『黄帝内経(こうていだいけい)』には、「女性は7の倍数」「男性は8の倍数」の年齢で、身体の節目を迎えるという記述があります。
女性は、
7歳で歯が永久歯に生え変わる。
14歳で初潮を迎える。
21歳で女性の身体ができあがる。
28歳で女性として身体が最も充実する。
35歳で容姿の衰えが見え始める。
42歳で白髪が目立ち始める。
49歳で閉経を迎える。
というのです。
ということは、2千年前の、現代よりもずっと健康的な生活をしていた人々でさえ、35歳で容姿が衰えはじめ、42歳で白髪が目立ちはじめていたのですから、現代人の私たちが白髪が出てきたからって、さほど気にすることではないのです。
そういう訳で、「皆さん、白髪なんて気にしませんように~!」と言いたいのですが、やっぱり気になりますよね。
この7年のライフルサイクルというのは、「腎気」、つまり「腎臓の気」による身体の変化のサイクルです。
東洋医学における腎とは、泌尿器系の器官というだけではなく、「生命力」を蓄える臓器。
「老化」という現象は、まさに「腎の気の低下=生命力の低下」を表しています。
ですから、「白髪」は単に見た目だけの問題ではなく、「身体を労わる必要性がありますよ」という身体からのメッセージなのです。
では、腎を強壮し、腎の気を整えるためには、どのようにしたらよいのでしょうか?
腎が嫌いなことは「冷え」と「過労」「睡眠不足」。
これらを徹底的に避けましょう。
「冷え症は体質だから・・・」なんて、言い訳をしてはいけません。
そんなことを言っている人は、年をとってから、ドカッと老化が進んでしてしまいますよ~。
アロマセラピーは、みるみる白髪が黒くなる特効薬ではありませんが、体質改善に大いに役立ちます。
特に冷え症の改善と腎気の補充には、ジンジャーとシダーウッドの精油がとてもおすすめです。
どちらも身体と心を温め、活性してくれます。
また、過労や睡眠不足が続いている方には、少しでも休息の質を高めることが必要です。
仕事のし過ぎによる心身の消耗にはベティバー、完璧主義で仕事に追われてしまう人にはゼラニウムがおすすめ。
いずれの精油も、五行の水の要素に属する精油で、「生命力」や「人生の持久力」と深く関わります。
もう1つ、東洋医学で髪に関わる臓器は、脾が挙げられます。
髪は「血余(けつよ)」と言われ、血でできていると考えられているのですが、食べ物から血をつくるのが脾なのです。
脾=消化器系と解釈しても良いでしょう。
脾を強壮して血をつくる力を高めるのにおすすめの精油の1つが、カルダモン。
身体を温めながら、消化力を高め、食べ物を気血に変容させる力を高めてくれます。
もちろん、「食べ物の質」が重要なのは、言うまでもありません。
これは、長くなるので、また別の機会に書きますね。
さて、「体質改善」のほかに、「即効性のあるケア」もご紹介します。
ベトナム医道ディエンチャンの教えの1つに、「ケアして欲しい部位に、症状がでる」ということがあります。
同じ老化現象でも、「腰痛」として現れる人もいれば、「白髪」として現れる人もいますよね。
「腰痛」として現れる人は、腰のケアが必要なのです。
「白髪」として現れる人は、頭部のケアが必要なのです。
白髪が出るということは、「頭部を刺激して欲しい~!」という身体からの訴えかもしれません。
その訴えに耳を傾け、丁寧に応えていれば、後々にやってくる更なる頭部の老化(つまり、物忘れとか認知症とか?)を予防することにもつながります。
ディエンチャンでは、頭皮を刺激するグッズもありますよ。
5つの刺激が味わえる「マジックコーム」と、ズシッとした重みで頭皮に心地よい刺激を与える亀の子コーム(陰)が大人気です。
私は、お風呂で湯シャンしながら毎日愛用しています。
さて、それでも、生えてきちゃった白髪は・・・?
私は、そのままグレーヘアーでも全然素敵だと思いますが、染めたい方は、ヘナ染めをおすすめしています。
ヘナは、インドの伝統医学アーユルヴェーダの薬草で、白髪を染める目的だけではなく、皮膚病、打撲の治癒効果や止血、殺菌、解熱作用などが知られています。
でも、ヘナなら何でも良いという訳ではありません。
精油と同じく、品質がとっても大事です。
私は、ヘアーアトリエ カイラスさんからお取り寄せして、モロッカンヘナを使っています。
頭がスッキリして、とっても気持ちが良いですよ。
自然療法とは、身体からのメッセージを読み取って、それに応えてあげることです。
皆様も、どうぞ心身共に健やかにお過ごしくださいね。
自然療法の国際総合学院IMSIの授業は、当面の間、オンラインで対応しています。
オープンキャンパス、ガイダンスもオンラインで承っています。お気軽にご相談ください。
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