風邪とアロマセラピー　その２

仕事柄、我が家には「ナチュラル・メディスン」系の本が沢山あるので、こんな時こそ人体実験するチャーンス！！

その１：とにかく身体が「美味しい！」と感じるものをたっぷりと食べる(飲む）！

私の場合は、

生姜紅茶

はちみつレモン

葱やにんにくたっぷり入った料理

みかんとかりんごとか。消化の良い果物たちなど。

その２：足浴。

5,6分くらい熱めのお湯で普通に足浴します。これだけでも良いのですが、一度お湯から出した足を見比べて、色の赤みが薄い方の足だけをもう2分くらいお湯に浸けます。（お湯から出した足は、よく拭いて、冷めない様に靴下を履いておきます）これは、整体の本で読んだ、身体の歪みを解消する方法（歪みがあると風邪を引くんだとか）。なかなか効果があります。

その３：やっぱりアロマセラピー。

ジェルにユーカリ、ティートリー、ローズマリーなどの精油を混ぜ、肺の経絡（手の親指から鎖骨のライン）や症状の気になるところ（今回の私は喉）に塗りたくります。

上記の方法で、私は大分楽になりましたが、油断は禁物ですね。ひどくならないうちにケアしてあげるのが一番でしょう。治りかけの時は、特に注意が必要なのだそうです。

皆さんも、お気をつけ下さいねー！！