地域の子供サッカークラブ　ボランティア運営

昨日はお休み。

ボランティア運営で行っている地域のサッカークラブに、
息子と一緒にでかけました。

このクラブは、運動初心者でもウエルカム。
監督さんは、楽しく、体を動かすことや調整力など、
子供に発達なども勉強していて、面白いお話を聞かせてくれます。

昨日は、廃校となった小学校が、地域が運営する子供たちの広場になっているのですが、
そこでの練習会。

ボッとしていて、うっかり、体育館の日と勘違い。

屋外でした！！！

全員集合すると、お兄ちゃんが、キンダーチームを回りながらチェック

息子は、Tシャツをズボンの中に入れてもらっていました。

元気な挨拶の後、練習が始まります。

はじめたばかりで、昨日は初めての小学生との合同練習が。
大きなおにいちゃんたちに圧倒されて、泣きだしてしまいました。

一度ママの方に戻って、お水を飲んで仕切りなおし。

その後、キンダーの先生に誘われて、同年代の子供のたちと一緒に再チャレンジ。

三角パスなどをしたり、お迎えに来ていたパパさんたちが参加して、

パパ対キンダーさんのゲームが楽しく行われていました。

↑　休憩時間、日陰でごろんと転がって、風にあたります。

花壇に植えられていたバジル。
暑いので、お友達も一緒に、葉っぱの香りをかいでリフレッシュ。

いやーやっぱりハーブ、、いいですね（笑）。

私は水泳選手出身で、あまり屋外スポーツの経験がないのですね。

コーチの方から、

「首のうしろを冷やすけれど、濡れた後、そのまま走ると放射熱でかえって熱くなるから、子供の髪の毛は後ろの方、特に短く切ってくださいね」とか、

「練習の後、水分摂取にかねて、塩分やミネラル分、アメなどで糖分を補給するのもよいですね」

などなど。

なるほど・なるほど、髪の毛か？？

いろいろなことを教えてもらいました。

水泳はずっと水に入っているし、
あまり熱中症とか放射熱などを考えなくてもよかったかも。

さてさて、私は、

屋外と思っていなかったので、

かなり日焼けをしてしまいました。

皮膚はあまり強くないので、服からはみ出ている顔と、
腕がひりひり、ブツブツが。。。痛い・・・・

こちらは、あわてて、マザーアースさんののシアバターを塗りました。
私は、アロマセラピーをしますが、この状態では、すぐに精油は使いません。

この手がどのように変化していくかな？