2017.03.29
「のびのびと力を発揮していく」
先週、大切な人のために学ぶ「リラックス脳」コース、最終回を終えました。
3回目のテーマは「力をのびのびと発揮していく」
リラックス脳でのフォーカスポイントは
「のびのび！！」です。
【力を発揮する】には
いろいろな「力の発揮」方法があります。
①「力を（ムリヤリ）発揮する」
②「力を（ナントナク）発揮する」
③「力を（いつもどおり）発揮する」
④「力を（イチかバチか）発揮する
⑤「力を（全力で）発揮する」
⑥「力を（のびのび）発揮する」
他にもあるでしょうが、例えばこの、６つ。
これ、ぜ〜んぶ、力を発揮することには、変わりがないですし、
そして、結果という視点からすると、
どれでも、まずますの「結果」は出せるんじゃないかな？って、思います。
私は①－⑤まで、学生時代までに感じていたけど、
⑥を、改めて大事だな、と感じるようになったのは、
大人になってからでした。
「のびのび！！」
これは、潜在的な力を引き出すとか、
今までの力を積み重ねて、未来につなげていくときには、大きな力になるものです。
ですので、私の学びやセッションでは「のびのび」をフォーカスして、紹介しています。
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「のびのび」って、自分の内側から生まれるものだし、大事なんですが、
「のびのび」って、外側のからの影響をうけやすくって|дﾟ)、
その価値を忘れられてしまうことが多いもの。
「のびのび」がカチカチのときもあれば、ガラスのように「繊細」になりすぎちゃったり。
柔軟性や応用性が減ったりしてしまうことが多いのです。
「のびのび」の力を発揮していくには、方法もたくさんありますし、また、一人ひとりにあった、パーソナルなアプローチがよいと思いますが、
ここでは、今までのセッションをしてきたなかで、これは、いいな、と思うもので、簡単なことを紹介します。
◎背骨のしなやかさ保つこと（ヨガでも、脳体操でも）
◎つい、笑いがでるような、ことをすること
◎お〜っと拍手がでる、カンパニー（仲間）がそばにいること
以上、すぐにやろうと思えば、できそうなものピックアップでした。
楽しく「リラックス脳」を育てましたよ。
次回は4月のクラス１から始まります。初回のテーマは、緊張、不安、というテーマ。
楽しみに、のびのびと、背中をグルングルン回して、お待ちしています。
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リラックス脳コース
http://www.imsi.co.jp/course/capacity/day3.html
個人セッション
http://www.imsi.co.jp/course/capacity/personal.html
http://www.imsi.co.jp/course/capacity/adult.html
