新しい環境や慣れない環境でも安心して学べるように

学校や職場、チームなど、集団の中で過ごしているときに、緊張したり、上手く話せなかったり、また、自分が望んで入った環境だとしても、周りのレベルが高いと感じたり、ついていけないような感覚があったりして、自信がなくなってしまう、、、

このような経験は、誰でも一度くらいはあるかもしれません。

日頃ブレインジムや原始反射統合のパーソナルセッションをしていると

「（学校・職場）で緊張せずに、リラックスして行動したい」という声をきくことがよくあります。

今日はスポーツ分野でのお話。

スポーツでは日常的に同僚との「身体的」「スキル的」な差を肌感覚でリアルに感じていることが多く、その差の分かりやすさから、自分を他者と比べ、レベルが低いと感じる場合には、行動やコミュニケーションにおいて、緊張する、ということがあるようです。

こんなときは「頑張るぞ！」って気合をいれたり、強く念じたりするだけでは、空回りになってしまうことも多く、むしろ、リラックスして、「自分はどこにいても、誰といても、安心していられるメンタルをもっている」方が肝要です。

【実際のセッションでは？】

セッションでは、まずは、自分が、安心していられるメンタルについて掘り下げます。

具体的には、話しを聞くことから始めます。

まずは、ご自身が気にかけていることの現状について状況を確認します。

これまでの気づきと、結果、それから手放したいパターンなどについてお聞きします。

それからマインドセットを。

ストレスになりやすい勘違いや思い込みもなど思考の整理をして、よりリラックスして、力が発揮しやすいマインドセットのお手伝いをします。

そして、この後が　実はとても大事なのですが、

そのマインドセットを実行するための自分自身ののしくみを育てていきます。

よりよい理想があっても、最終的それを実現するのは、自分の身体です。

感情の問題でも、思考の問題でも、その多くは、身体の動きや筋肉の緊張とつながって、現れていることが多いのです。

そこで、リラックスして学ぶための「自分の内側のしくみ」を育てていくときに、ブレインジムや原始反射の統合のようなセラピーやエクササイズをします。

それを進化し、成長させていきます。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

スポーツ向けブレインジムや原始反射統合の問い合わせはこちらから