嵯峨副学院長のブログ

2023.02.21

サッカーやラグビー選手・学生向けの原始反射統合とブレインジム

以前より、高校や大学でサッカーやラグビーをしているスポーツ選手・アスリートの方とセッションをしています。

年齢にすると15歳にすると21歳くらいまで。この時期には身体はもちろんのこと、スキルやストレングス、メンタルや思考の使い方など、グングン伸びる時期。

大人になって、自らの望む道でイキイキ活躍している人や、そういう人を育成した方々からよく伺う話ですが、この時期の成長はその後の人生に大きく役立つのだと。なるほど、なるほど。

私も大事な時期だよなって、頭にイメージしながら、少しでも学びの吸収力がアップしたり、その人の可能性が広がるように考えながら、セッションをしています。

スポーツやアスリートのための原始反射の統合というと、意識や反復練習では、成長しにくかったり、練習を一生懸命しているのに、効果が出にくかったりするとき。またはその反対で、伸び止まりしているような時に、新たな伸びしろを見つけ、力を引き出すことに使っています。

学生さんやコーチからはよくこのような質問や相談をうけます。

例えば、動きやパフォーマンスでいうと

・右側への移動はスムーズだけど反対側は動きづらい

とか

・筋力や柔軟性があっても理想的な姿勢がつくれない、

・いつも特定のパフォーマンスで無意識に緊張してしまう

・視野がせまくなってしまって、周りがみえなくなってしまう、

など。

メンタル面では

・ミスした後の切り替えが難しい

・ネガティブに考えしまうことが多い

・大会が近くなると、興奮して眠れなくなる

・強いチームや相手を目の前にすると委縮して、雰囲気にのまれる

・チームを盛り上げたいけれど、大会とかでミスをすると、自分も皆も、トーンが下がってしまう。修正の方法を知りたい

など。

どの悩みも、そのスポーツについて上達することで、改善することが多く、原始反射の統合だけで、何かが大きく変わるということはないのですが、今、している練習の効果を得やすくするためやラーニングブロックを取り除くには良策になります。実際は先生や監督、コーチと選手の方と相談して、ときには実際に反射をチェックしてから内容を考えます。

ブレインジムは、チームビルディングやポジティブな思考や視野や視点を広げるため、そのチームや個人、種目によって応用させて、セルフケアとして紹介することが多いです。

学びが自分のものになって、自らの力が伸びていく感覚は、自然にモチベーションや意欲、強さ、視野の広さにもつながります。この感覚を体験し、「自分、いいぞ!」、「自分たちのチームはいいな!」って思えるように、サポートし続けたいと思います。

さあ、春のシーズンが近づいてきましたね!

新入生を迎える前に、3月はさらに、グーンと成長しておきましょう☆

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