2012.12.06
キラ・サザランド先生の国際セミナー、スポーツ栄養学とハーブ療法から
触れることで世界とつながる
「TOUCH FOR WORLD International Week」
実行委員会主催のメインイベント
●12月２日（日）女性と自然療法フォーラム
国際セミナー
● １２月１日（土）スポーツ栄養学と自然療法
● １２月３日（月）自然療法による懐妊マネジメントと不妊治療へのサポート
昨日、豪州ナチュロパス、キラ、メラニー、アンヌ先生はご帰国されましたが、
T4W2012は、まだ続いていますよ！
特にこの週末だけ参加されサポーターの方もいらしゃるので
その活動やイベン、キャンペーンもお見逃しなく。
サポーターの皆様もお楽しみに下さい！
http://t4wintlweek.com/2012event.html
今日のブログでは、キラ先生のセミナーから一コマを。
「スポーツと自然療法」
~ 栄養学やハーバルメディスンを使ったナチュロパシー処方 ~
キラ先生のナチュロパシークライアントの80%はアスリート。
アスリートといってもスポーツ愛好家からオリンピック選手まで、幅広い層のクライアントを診ています。
セミナーでは、
スポーツ栄養学、炭水化物の話から始まりタンパク質、脂肪と進みます。
どんな役割があるのか？何に使われるのか？
それから大会前の食事のとり方から
トレーニング前
トレーニング中
トレーニング後
という身体づくりとコンディショニングを含めて
どのように行っていくのか？
女性のためのコンディショニング
月経マネジメントとハーブの使い方
そして免疫とメンタルトレーニングに必要なハーブ療法など。
先生から、
「今日は4か月くらいで行う学びを1日でカバーするから情報量は多い。
でも、全部忘れてしまったとしても、、、
もし、ひとつだけ覚えて、家に持ちかえる知識があるとしたら、これね！」
と強調したこと。
それは、
「運動後30分から40分以内に炭水化物とタンパク質の比率、4:1もしくは3:1で摂取すること」
という話。
キラ先生曰く、
さすがに頭でわかっているエリートアスリート（国代表レベルなどトップアスリートのこと）でさえも、これを守れない人がほとんどである。
少し遅れていも、いいやと思うかもしれないが、
筋繊維の回復、免疫レベルの低下予防、ホルモンの分泌、エネルギー代謝などを考えても1時間半後では遅い。
小学生であっても、大人であっても、トレーニングをする人に特に重要とのこと。
・・・・・
参加者にはアスリートや、アスリートを指導するコーチ、そして、アスリートをサポートするママさん、栄養士さんもいらしたので、
皆様、うなずいていらっしゃいました。
続く。。。
自然療法の国際総合学院 IMSI
●12月２日（日）女性と自然療法フォーラム
国際セミナー
● １２月１日（土）スポーツ栄養学と自然療法
● １２月３日（月）自然療法による懐妊マネジメントと不妊治療へのサポート
昨日、豪州ナチュロパス、キラ、メラニー、アンヌ先生はご帰国されましたが、
T4W2012は、まだ続いていますよ！
特にこの週末だけ参加されサポーターの方もいらしゃるので
その活動やイベン、キャンペーンもお見逃しなく。
サポーターの皆様もお楽しみに下さい！
http://t4wintlweek.com/2012event.html
今日のブログでは、キラ先生のセミナーから一コマを。
「スポーツと自然療法」
~ 栄養学やハーバルメディスンを使ったナチュロパシー処方 ~
キラ先生のナチュロパシークライアントの80%はアスリート。
アスリートといってもスポーツ愛好家からオリンピック選手まで、幅広い層のクライアントを診ています。
セミナーでは、
スポーツ栄養学、炭水化物の話から始まりタンパク質、脂肪と進みます。
どんな役割があるのか？何に使われるのか？
それから大会前の食事のとり方から
トレーニング前
トレーニング中
トレーニング後
という身体づくりとコンディショニングを含めて
どのように行っていくのか？
女性のためのコンディショニング
月経マネジメントとハーブの使い方
そして免疫とメンタルトレーニングに必要なハーブ療法など。
先生から、
「今日は4か月くらいで行う学びを1日でカバーするから情報量は多い。
でも、全部忘れてしまったとしても、、、
もし、ひとつだけ覚えて、家に持ちかえる知識があるとしたら、これね！」
と強調したこと。
それは、
「運動後30分から40分以内に炭水化物とタンパク質の比率、4:1もしくは3:1で摂取すること」
という話。
キラ先生曰く、
さすがに頭でわかっているエリートアスリート（国代表レベルなどトップアスリートのこと）でさえも、これを守れない人がほとんどである。
少し遅れていも、いいやと思うかもしれないが、
筋繊維の回復、免疫レベルの低下予防、ホルモンの分泌、エネルギー代謝などを考えても1時間半後では遅い。
小学生であっても、大人であっても、トレーニングをする人に特に重要とのこと。
・・・・・
参加者にはアスリートや、アスリートを指導するコーチ、そして、アスリートをサポートするママさん、栄養士さんもいらしたので、
皆様、うなずいていらっしゃいました。
続く。。。
自然療法の国際総合学院 IMSI
