2010.09.24

スイミングの後、コスモフェイシャルSTEP２を　

昨日はお仕事がお休み。でも、一日中降ったりやんだりの雨でしたね。

せっかくのお休みだし、息子のとびひも治っているので、
プールにでも行こうかと計画していましたが、
あの雨だとママのテンションは下がり気味に。。。

そして、なんだか全身がだるい。。。特に足の裏が疲れがでている感じ。
ということで、お布団の中でゴロゴロ。

息子は、力が余っているようで、私の横で側転もどきをしていました。
その後、ホームベーカリーでチョコレート＆レーズンのパンを作ったりして、
お昼寝をすると、あっという間に夕方近くになっていました。

今日はもう終わっちゃったな。もう少し遊んであげればよかったかな?
と思いながら新聞の整理をしていたら、一枚の広告が目に入りました。

セントラルスポーツので「1日体験2人で500円、9月30日まで」と言う文字が。

息子に「こんなのあるよ。来週のお休みに行こうか？」と話すと、

・・・「今日、行く。雨、たいして、ふってないもん」との返事が。
雰囲気から察して、どうしても行きたい様子。
私もプールに入って身体を動かした方が、この疲れが取れそうな気がして、
「よし、行こう！」ということにしました。

45分のスイミングとその後のスパﾟで一緒に温まりました。
最初の頃はママが抱っこして、ただ歩くだけでしたが、今回は顔をつけたり、
もぐったりして楽しめることが増えたようです。

一緒にお風呂も入って2人で気分爽快に。

・・・

その夜、今日はママにも良いことしようかな、と思いついて、
コスモフェイシャル
（フェイシャルリフレクソロジー創始者ロネ・ソレンセンが考案した美容アプローチ）
のSTEP２と3を行ないました。本来はセラピストから受けることが理想ですが、
一度学んでいるとセルフケアで行うこともできます。

↑
STEP２（上記左）では南アメリカンインディアンゾーンが、
STP３（上記右）ではベトナムのディエンチャンを基にしたテクニックを使って、
顔から内臓へのアプローチをします。

フェイシャルリフレクソロジーとの違いのひとつは、プログラムの中で
ローズヒップクリームとクレイやマウンテンソルトなどを使用しながら
スキンケアも同時進行で行えるところが嬉しいところ。

今朝、起きたら、身体が確実に軽くなって、
足の裏から感じた疲労のサインもすっかり消えていました。

フェイシャルリフレクソロジーの美容的アプローチだけあって、
昨日のどんよりとした顔の表情が明るくなるだけでなく、
肌の表面のざらつきがなくなって、ツルツルになっていました。

心地良い朝を迎えられ今日は元気にIFPAコースの実技の授業ができましたよ。