スポーツ栄養学って、どんなことに役立つの？

触れることで世界とつながる　

「TOUCH FOR WORLD International Week」

さて、スポーツ栄養学＆ハーブ療法で来日セミナーをされる

キラさんから、当日に使用する英語版テキストが届きました。

今日は、通訳する桂子先生がハンドアウトの翻訳を開始。

事務所では、午前中から、斜め前に座る桂子先生が、ひょっこり顔をだしては、スポーツ栄養学やトレーニングの用語を。

「これ、日本語だと、どんな言葉ガ分かりやすい？」

「うーん、そうだねー」

というような会話が飛び交っています。

このブログでも、12月1日に行われるセミナー案内として、どんな内容を学ぶのか？具体的にせまってみたいと思います。

スポーツの秋、

子供だけでなく、自分もママさんサッカーをするようになりましたので

今の自分の生活にも、とても役立つ内容。

何よりも、先行で勉強できていいですね！

今日は、初日。セミナーテキストの最初の部分から書いていきたいと思います。

「スポーツ選手、スポーツをする人にとって、栄養学は才能やトレーニング、精神的準備やトレーニング器具に置き換えることはできないが、栄養のバランスがとれていない食事は悪影響を与えかねない」（ストーンファンデーション）

という部分から始まります。

セミナーの大テーマは

●　スポーツ栄養学の基本

●　糖質、たんぱく質、脂質についての理解

●　運動のための食事とは？

●　女性でスポーツする人の「貧血」への対応と「月経周期」の活かし方。

●　スポーツに必要な栄養素

●　スポーツに必要なハーブ療法

●　アスリート向けのケーススタディ、種目別、競技種類別。

などです。

パラパラと中身を見て、学生時代を思い出しました！

練習をしながら、何をどのくらい食べようか？

試合前はどんな食事にしようか？

そんなことを、中学生くらいの時から考えていたいのです。

大学の専攻が栄養生化学だったので、図書館にこもって勉強したことを思い出しました。

私自身の今は、毎日が競技のために、という生活ではありませんが、

子供が身体を動かすことが好きなので、そろそろ成長に合わせて栄養も考えてみようかな？なんて思っていたのですね。

参考　専門誌　セラピストの取材掲載記事

テキストをみて、感じたこと。

昔は、スポーツ栄養学って、アスリート世界だけにある、特殊なものかと思っていたのですが、スポーツをする人の「食育」として、多いに使えるのではないか？

ということに気がつきました。

次回からは、少し細かい内容へと、続く、、、。