2026.06.07

スーパーフードではなく、スーパーの食材で健康に！～「自分に合うもの」を知る薬膳の智慧～

私は、日ごろのクラスで、健康の秘訣は、「気血の巡りをよくすること」と、「気血の質を高めること」だとお伝えしています。 「巡りをよくする」ためには、身体を動かしたり、温めたりすることが大切です。 また、アロマトリートメント […]

2026.06.01

頑張りすぎる人必見！「でたらめ」のすすめ

「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」「この悩みを何とかしなきゃ」そんなふうに、力を入れ続けていませんか？ 私たちは日々、仕事や家事、人間関係、そして膨大な情報の中で暮らしています。 気づけば頭はいつもフル回転。心も […]