「そもそも、ルーティーンって？」 ～ルーティーンの共通点～

【そもそも、ルーティーンって？

～ルーティーンの一般型の共通点～】

昨日の続きです。

スポーツ選手やビジネスマンが、

自分のパフォーマンスを整えるために

活用するといわれる＜ルーティーン＞。

これは、野球のイチロー選手やラグビーの五郎丸選手の活躍で、

テレビでも報道されていたので、

記憶に残っている人も多いと思います。

ルーティーンは、一般共通の＜型＞があるわけでなく、

パーソナルに作り出されていることが多い。

皆、同じ内容ではないのですね。

けれど、

似ていることもあります。

それは、＜身体活動＞が多く取り入れられているということ。

環境が変わっても、緊張やストレスがあっても、

平常通りの動きを引き出す

＜ルーティーン＞ですが、

その鍵が、身体活動にあります。

もちろん、身体活動以外にも、

精神統一！

念力集中！！

「おりゃーっっ！」いう気合！！？

など。

そんな＜アタマ＞を使う方法も存在し、成功事例があるのも事実。

でも、「誰でも」・「いつでも」という視点で見てみると、

結構な、＜個人差＞　や　＜はずれ＞があるものです(*^_^*)

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続く

○【なぜ、メンタル面に＜カラダ＞を使ったルーティーン？】