リンパドレナージュアドバンスコース　

今日はリンパドレナージュのアドバンスコースがありました。

通常リンパドレナージュというとフルボディトリートメントを学ぶという風に思い浮かべる人が多いと思うのですが、このコースでは、リンパの働きを活性化したり、リンパの流れを阻害する複数の要素に対して、効果的にアプローチする技術を学んでいきます。

ですので、技術は数種類。

☆　骨盤の循環をよくする筋コンディショニング
→　日頃、骨盤内部の筋肉が上手く使われているかをチェックして、筋を「目覚め」させます。

☆　股関節をほぐすムーブメントストレッチ
→　動いてほぐしながら、左右差や、滞りのある部分をチェックし、対応します。

☆　リンパドレナージュブラッシング
→　理論と共に、毛細血管やリンパ管へ刺激を。タッチングの強弱を習得します。

☆　エネルギーワーク
→　リフレクソロジーを応用した、洋服の上からもできるポイント刺激。痛みがあったら、要チェック。

☆　バンデージ療法
→　弾性の包帯を使用して、脚に対して外側から圧力をかけて、たるみを予防改善します。



上記はこのコースに参加される方にプレゼントしているもの。
写真はバンデージが4本ですが、実際は6本にレッグカバーガーゼがつきます。

今日は、バンデージの巻き方がメイン。午後には、初日に学んだの技術も含めて、を通しで行うチャレンジをしました。

皆様、脚がむくみが出やすいタイプの方が多く、骨盤コンディショニングだけで、脚の色が変わったり、バンデージ後は全員、脚が細くなって、軽くなって、ニンマリ！！



長野・愛知、北九州からと遠くからと遠方から来て頂いた方もいらしたので、目で見るだけでなく、感覚としても効果を実感していただけて、何よりでした。

私も、朝のデモンストレーションで片足だけセルフで行ったのですが、今でも、右足だけ軽いのですね。嬉しい。

久々に自分の脚を、まじまじと、見ました。

・・・たるんでいる。。。

出産経験のある人は、特に、たるみが出やすい。
でも、それで、あきらめてはいけないですね（笑）

コースに参加されている方とお話しながら、私もやる気が出てきました！