2012年の振り返りと2013年に向けての目標設定

今日は六本木アカデミーヒルズ、アーテリジェントスクールで
ブレインジムのセミナーを担当しました。

朝の2時間。

 

IMSIスタッフの富田さんと待ち合わせ。
準備を。

今回は、参加者の皆様と今年の振り返り、そして新年の抱負づくりに、役立つプログラムとしてブレインジムを紹介しました。

このブログ読者の皆様、毎年、新年になったら、
「今年はこうしよう！あーしよう！」

なんて思ったりしませんか？

さて、2012年は、いかがでしたでしょうか？

目標は新年に限らず、いつでも、どこでも設定することができます。

私が長く、足をつっこんだ、スポーツの世界では

オリンピックで金メダリストを育てた指導者の言葉でも、よくありますが

「目標設定は非常に大切、これをどのように設定するかで結果が変わる」

と言われます。

目標の設定がうまくいかないと、

常に、夢の中だけにいたり、
また、結果が出ないことでイライラしたり、ショックを受けたり、

自身を否定してしまうことにつながります。

そんなこともあって、12月の終わり、
このテーマでワークショップをすることにしました。



今日の道具。

ウォーミングアップにはテニスボールなどを使いました。



今年の振り返りと来年の目標設定を行います。



ブレインジムを行って、再度目標設定を行います。




どんな風に変わるでしょう？



音楽は、アドバンスブレインテクノロジーから、DESTRESSを。

今日は、意図的にモチベーションを高める音楽を使わないことにしました。

目標は、落ち着いてリラックスした状態から
生まれるものが吉。

一度白紙になって　ニュートラルな状態から生まれてくるもの。
自分の中に湧き起こるもの。

それを大切にしたいですね。

ところで、今日、参加された皆様、
アンケートをみると年齢をみると、
ほとんどの方が41歳以上のところに、〇がついていました。

「脳」や「能力開発」の中でも、ちょっと珍しい「身体」を意識するブレインジムに興味を持ち出すのが、この年齢なのでしょうか？

★　GOGOの人生
★　モデルを真似する人生、
★　努力、苦労の人生

から、ふっと「自分の人生とは？」

と考える時期なのかもしれませんね。

そんな私も同じ年代。

来年も、ますますブレインジムのお世話になりそうだな。

2012年最後の1週間、来週にもブレインジムを予定しています。

●　ブレインジム入門
開催予定　11月は11日（日）、12月は20日（木）　2時間
http://www.imsi.co.jp/seminar/braingym_intro.html

グループセッションの様な感じでブレインジムの基本ステップ、
プログラム全体の流れを実際にセッションの様に体験します。
ブレインジムコースで学ぶ内容にも触れるので、
コース受講やブレインジムインストラクターに興味のある方に特にお勧めです。

●　親子でブレインジム
開催予定、12月22日　（土）2時間
http://www.imsi.co.jp/seminar/braingym_family.html

ご家庭でも簡単にできる、親子で楽しく、脳を活性化するエクササイズを
実際に試しながらご案内します。ママさんだけでなくてパパさんも歓迎ですよ！




●　スポーツ分野とブレインジム＆エクササイズ　体験交流会
開催予定　12月22日　（土）2時間
http://www.imsi.co.jp/seminar/braingym_trial.html
スポーツ分野に脳の活性プログラムを取り入れてみたい方。
ドイツ男子サッカー、国代表やその他スポーツでオリンピック代表を指導するコーチから学んだ興味深いお話もシェア致します。



自然療法の国際総合学院　IMSI