「抑制・代償的」か、「協調・自律的か」？！

今週はブレインジムのアドバンス的なコース「OBO（Optimal Brain Organization）」というクラスがあります。

http://www.imsi.co.jp/course/capacity/optimization.html

参加される方の顔をイメージしながら、こんな風な授業の進め方、いいかな？

なんて、考え、思わず、笑みがでます。

私自身、ゆっくり探求しながら進む＜学びの場＞を提供することや、継続セッションのときなど、参加するひとり一人の顔をイメージしながら、準備することに、ワクワクします。

今回のコースは、脳と身体をよりよく使って、学びや成長をサポートしていくブレインジムのステップアップ版。

今日の投稿では、そのコースでも出てくる＜抑制・代償的＞か？　＜協調・自律的＞か？　ということについて書きたいと思います。

＜抑制・代償的＞VS＜協調・自律的＞　これはブレインジムだけの話ではなくて、

仕事や、勉強、スポーツ、人間関係、それから「愛情」なんかをテーマにしても使われるお話かもしれません。

もし、「抑制・代償的と協調・自律的、どっちがいい？」という質問をすると、ほとんどの人が「そりゃぁ、＜協調・自律＞の方がいいでしょう！」と答えるでしょう。

私も、同じです。

＜協調＞＜自律＞の方が、言葉のイメージからも、いい感じがしますよね。

ただ、

言葉でいうのは、簡単なのですが。。。

もし、これを「ひとりの＜人間＞の中の仕組み」という視点で考えると、実際のところ、＜協調や自律＞よりも＜抑制・代償＞的に働くことが意外に多いものです。特に人間は。。。(+_+)

なぜなら、人間社会には、他者との比較や葛藤、苦手意識など、価値観の違いなど、「人間ならでは」のことが多くあるからです。

抑制・代償的な仕組みが働いているときには

• 力が上手くだせない
• 集中や注意力が継続しにくい
• 疲れやすい
• 緊張を生む
• 感情に翻弄される
• 頑張っても結果がでにくい
• そもそも、頑張れない

など勉強やスポーツ、仕事、人間関係、様々な学び場で、困難があったり、パフォーマンスが低下しやすくなります。

もちろん、一時的、短期的には結果を出せることはあります。周りが驚くような結果を起こせるかもしれません。だた、長期的視点、人生というレベルでみていくと、どこかで＜自分の中の協調・自律の仕組みを＞を育てていかないと、困難さや行き詰まりを感じるようになります。

10の力が欲しいところ、30のパワーを使って、8を出す、みたいな。

これ、エネルギーの使い方として、あまり、理想的ではないのです。。。

反対に、

＜協調・自律＞の仕組みをもっていると

●　負荷がかかっても、よりチャレンジなシーンでも前進しやすい

●　パフォーマンスが上がる

●　行動力に変換しやすい

●　リラックスして落ちついている

●　感情のコントロールがスムーズ

●　人とのつながりや『幸せ感』をもちやすい

ということが起きやすくなります。

自分に余裕がでてくるので、周りにもよきパワーが広がっていきます。

＜抑制・代償的＞を、ちょっと横において、

＜協調・自律的＞を、取り入れていく。

これ、大切♡。人生の質が変わっていきます。

さて、今週行うコースでも、こちらをテーマにします。

抑制・代償的な脳と身体の使い方は、人が生きている限り、誰にでも多少はあるもの。

楽しく、ポジティブなエネルギーの＜協調・自律的＞な世界を紹介できると思うと、ワクワクします。

ご一緒する方達との「とびっきりの笑顔」とリラックスした時間が今から楽しみでなりませぬ♡