米国オリンピック選手の元コーチが行う原始反射・統合ワークをサポートして

2018年4月29日、米国オリンピック選手の元コーチで原始反射・発達運動の専門家、キャロル・アン・エリクソン先生が、東京都新宿区の区立小学校を訪問し、日本選手権に向けて練習に励む選手へのコーチングを行い、私もサポートに入りました。

キャロル・アン先生は競技スポーツに加え、未就学児からシニアまでの教育に５０年携わってきたスペシャリストで、現在は米国の他、カナダ、オーストラリア、スウェーデン、シンガポールでも指導をしています。

そんな先生のワークの特徴は、メンタルとフィジカルトレーニングを統合し、パフォーマンス向上すること、個性を大事にしながら、成長をスムーズに導くことにあります。

私自身は2013年に「動きの探索」というコースで先生から初めて学びました。

先生の教えはメンタルトレーニング・フィジカルトレーニングの重要性に理解を示しつつ、その両方を同時に刺激していくプログラム。

実際のセッションでは、ウォーミングアップで基本動作を観察すること30分、

それから、選手・コーチへ質問があり、動きの課題と関係の深い原始反射についてのチェックが行われ、

そのチェックをもとに、統合ワーク、アドバイスが行われ、その日のセッションは終了しました。

統合ワークによって、選手の表情や動きが変わるのが大変興味深いことです。

神経や筋だけでなく、動きやメンタル面にも働きかけるこのワークは継続することで、成長が加速していくため、

先生が帰国されてからは、その後の統合ワークを私が継続することになっています。

練習後、現状と今後のワークの説明が行われ、コーチとのミーティングの時間がもうけられました。

コーチからの質問

・手先の器用性を高めるためには？

・動きに正確性とスピードをもたらすには？

・選手が試合の日に緊張しすぎているときに、何か方法はあるか？

・指導者がテンパっていると選手にどのように影響するの？

・大会でミス、失敗をしたときには？

・ケガ、手術後のトラウマ、身体が無意識にこわばる場合、それを和らげながら、練習に励むためのよい方法はあるか？

など、練習や大会で生じることについて、メンタルとフィジカル（脳と身体のつながり）の成長という視点から、コーチに説明されていました。