2024.10.18
キレやすい!感情コントロールの難しさはモロー反射にあり?
目次
1. はじめに:小さなことでイライラしてしまう、そんな自分に悩んでいませんか?
「些細なことでイライラする」「感情をコントロールできずに後悔する」という経験はありませんか?それは性格の問題ではなく、身体の深い部分に残っている無意識の反射が関わっている可能性があります。モロー反射が未統合のまま残っていると、ストレスや不意の出来事に過剰に反応してしまい、感情を制御するのが難しくなります。
モロー反射は赤ちゃんが外部の刺激に驚いたとき、身体を緊張させ、両手を広げる反応です。本来は成長とともに消えていくものですが、この反射が未統合だと、小さなストレスで心と身体が過剰に反応するようになります。
2. モロー反射が未統合だと起こる具体的な問題
・小さな出来事にもイライラしやすくなる
些細な失敗やトラブルにも過敏に反応し、感情が揺れやすくなります。
・感情が突然爆発し、抑えられなくなる
自分では冷静でいたいと思っても、ストレスがたまると感情が急に溢れ出します。
・常に緊張してリラックスできない
日常の中で身体が緊張したままになり、疲れが抜けにくくなります。
・ストレスが溜まりやすく、心が落ち着かない
休息を取っても気持ちが晴れず、心身が消耗しがちです。

3. モロー反射だけではない!感情コントロールに関わる他の反射
感情のコントロールが難しくなる背景には、他の原始反射が関わっている場合もあります。
足底反射(Plantar Reflex):この反射が未統合だと、「地に足がついていない」ような心理的不安感が生じ、感情の安定が難しくなります。
口の反射:奥歯をかみしめる反応が強く出るなど、緊張が脳に伝わり、リラックスしにくい心身の状態が続くことがあります。
4. モロー反射を統合することで期待できる変化
・感情を落ち着いてコントロールできるようになる
・ストレスを受けても冷静に対処できるようになる
・身体が緊張から解放され、心に余裕が生まれる
・感情の爆発が減り、穏やかな日常を過ごせる
5. どのようにモロー反射を統合するの?
以下の基本的なアプローチが有効です。
・体幹を整えるエクササイズやセラピー
四肢と脳のつながりを深めるためのタッチングやエクササイズがあります。
・呼吸法の実践
リズムをもたせた呼吸法の練習を行うことで、副交感神経を活性化し、感情の安定を促します。
・専門的なチェックと指導
モロー反射だけでなく、他の反射が影響している場合もあります。総合的な統合を進めるために、専門家のサポートを受けると効果的です。
日常の中で「キレやすい」「感情のコントロールが難しい」と感じるとき、モロー反射の影響をチェックして統合を進めることが、心の安定を取り戻す一歩になるかもしれません。身体と心のバランスを整えることで、本来の自分らしさを取り戻し、穏やかな生活を手に入れましょう。
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