2017.08.09
森の香りと深呼吸、岐阜県の奥飛騨へ
お盆前。夏休みも本番ですね。
今年の家族3人旅行は、岐阜県を選びました。
山と深い緑に囲まれ、空気が美しいと言われる奥飛騨へ。
緑色がとても美しく、深呼吸がとても気持ちいいんです。
森のなかでは、木の幹の温かい感じと、葉のフレッシュで爽やかなアロマが混ざり合って、
本当に癒される、本物の自然の香り。
温泉は硫黄の香りが混じる、源泉かけ流しで、
景観のよい場所に露天風呂があったりします。
台風がきていて、途中予定を変更しましたが、
自然にあふれ、静かで、ゆったりとできる場所と時間。
いつものように、日々の作業に追われない環境。
身体もタップリ動かして汗をかいた後の温泉と
美味しいお食事に続き、
フェイシャル&頭皮のディープクレンジングとヘッドマッサージ
(これは私がするんですが、笑)
日常と違う楽しみ方。
山の緑と川が流れる音、鳥のさえずりも
良く聞こえ、幸せを再確認する時間となりました。
medietation with movement
先日の東洋医学とアロマセラピーのリトリートを思いだして、
動きながらの瞑想や呼吸法もしてみましたよ。
大切な人と過ごす、大切な時間。
台風で、急遽場所を変更するなど、ややハプニングもありましたが
それも、家族でよい思い出に。
このブログを読んで下さった方々の
夏休みも心と身体が喜ぶ、素晴らしい時間となりますように。
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人生がイキイキと輝きはじめる「リラックス脳」の育て方
自然療法の国際総合学院IMSI 嵯峨 慈子
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