この講座の特徴
- 英国人アロマセラピストが、どなたにも簡単に行えるアロマセラピーを使ったマインドフルネス法を伝授します。
- フィトンチッドの効果をはじめとする森林浴の心身への作用について学びながら、森の香りのアロマスプレーを作成します。
- アロマセラピーとの組み合わせ抜群の呼吸法、シンプルなヨガ、セルフマッサージなど、心身を整える数々のセルフケア法が学べます
- ワーク終了後は、深いリラクセーションが得られるとともにスッキリとした思考が得られるでしょう。
- 不眠、不安、緊張しやすいなど、心の悩みを持つ方のセルフケアとしてもおすすめです。
- セラピストにとっては、クライアントに伝授できるシンプルなアロマを使ったセルフケアを学べます。
講座の概略
英国のカリーナ・コックス先生が、3年ぶりに来日します！このワークショップでは、フィトンチッドの効果をはじめとする森林浴の心身への作用について学びを深めます。そして、アロマセラピーの原点である「呼吸」に焦点を当て、サイプレス、ジュニパー、モミ、パイン、スプルース、ヒノキ、ヒバ、杉など、呼吸を深める「森の香り」をふんだんに使って呼吸法のエクササイズを行います。
更に、森の香りと相性抜群のシンプルなヨガや、ツボを使ったセルフマッサージ、ガイド瞑想など、深いリラクセーションが得られる数々のセルフケア方法を紹介します。
ワーク終了後は、深いリラクセーションとともに、深い眠りから覚めたようなスッキリとした思考が得られるでしょう。不眠、不安、緊張しやすいなど、心の悩みを持つ方のセルフケアとしてもおすすめです。セラピストにとっては、クライアントに伝授できるシンプルなアロマを使ったセルフケアを学べます。
自分や家族を癒したいアロマ初心者も大歓迎です！
講座概要
講座日程
現在、次回の日程が決定していません。
日程が決まりましたら、メールにてお知らせを受け取ることができます。
ご希望の方は下記ボタンをクリックの上、お名前とメールアドレスをご入力ください。
講座詳細
- アロマセラピーについての基礎知識
- 香りを表現する言葉を創る
- フィトンチッドとは？フィトンチッドの効果のあるさまざまな精油
- フィトンチッドの効果が得られるアロマセラピーブレンディング
- 森の香りのアロマスプレー作成
- 五感を使ったエクササイズとマインドフルネス
- 森の香りを使う呼吸法、シンプルなヨガ、セルフマッサージ
このような方に
おすすめです
- 森の香りとシンプルなエクササイズで自分自身を癒したい方
- セラピストや治療家で、クライアントに役立つアロマセラピーのセルフケア法を知りたい方
- 不眠、不安、緊張など、アロマセラピーでできる心のケアについて学びたい方
- 都会でも簡単にできる森林浴を体験してみたい方
- アロマセラピーを使ってご家族や友人のサポートをしてみたい方
- マインドフルネスや瞑想に興味のある方
- アロマセラピーの可能性を深めたい方
講師紹介
カリーナ・コックス
カリーナ・コックス
英国コッツウォルズ在住。英国をはじめとするヨーロッパ各地で自然療法講師、セラピスト、ヨガインストラクターとして活動中。植物の恵みであるアロマセラピーをヨガ、瞑想、東洋医学、ヒーリング、呼吸法などのエッセンスを組み合わせ、現代人が気軽に取り入れやすい形で提供している。日本に在住した経験もあり、大の親日家。
アクセス
[ 住所 ]
〒150-0001 東京都渋谷区神宮前4-13-17-A
[ 交通 ]
- 東京メトロ副都心線「明治神宮外苑駅」5番出口より徒歩5分
- 東京メトロ銀座線・半蔵門線「表参道駅」A2出口より徒歩5分
- JR山手線「原宿駅」より徒歩10分
講座日程
現在、次回の日程が決定していません。
日程が決まりましたら、メールにてお知らせを受け取ることができます。
ご希望の方は下記ボタンをクリックの上、お名前とメールアドレスをご入力ください。
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